冬天已經(jīng)到來，由于北方地區(qū)冬季氣溫普遍較低，幾乎家家戶戶都會安裝取暖器。但你是否知道，在寒冷的冬天給大家?guī)頊嘏耐瑫r，也可能成為人們健康的隱患？

咽干、咽痛、皮膚干燥、頭暈、鼻眼干燥、胸悶……各種癥狀統(tǒng)稱為“熱病”。為了自己和家人的健康，冬季預(yù)防“暖氣病”是每個人都需要做好的事情。

什么是“中暑病”？

“熱病”不是醫(yī)學(xué)疾病，而是因“熱”、“燥”引起的一系列疾病的總稱。進入冬季后，供暖設(shè)施的使用頻率增加。隨著室內(nèi)溫度升高，空氣變得干燥，很容易導(dǎo)致人體免疫功能和抵抗力下降，出現(xiàn)鼻咽干燥、煩躁、頭暈、疲倦無力等癥狀。

因此，感冒等呼吸道疾病的發(fā)病率有所增加，與呼吸道感染相關(guān)的肺心病、心功能不全等疾病也容易出現(xiàn)發(fā)病小高峰。這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“熱病”。

“中暑病”的危害

1.呼吸系統(tǒng)疾病

室內(nèi)外溫差過大，溫暖干燥的環(huán)境降低了人的免疫力和抗病能力。人會出現(xiàn)口干、咽痛、流鼻血、皮膚干燥發(fā)癢、肝火旺盛等癥狀，還會使人體衰弱。上呼吸道的防御功能低下，可誘發(fā)流感、哮喘、流行性腮腺炎等多種呼吸道疾病。

2、心腦血管疾病

室內(nèi)溫度過高且干燥。在這樣的環(huán)境下的人，無論是白天生活還是晚上睡覺，都容易出汗，消耗體液，使血管內(nèi)的血液變稠，血流減慢，嚴重缺血會引起心腦血管疾病。甚至?xí)?dǎo)致血栓形成，很容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或中風(fēng)。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

正常人每天排尿量為1,500至2,000毫升。這種尿液可以沖洗尿道，避免泌尿系統(tǒng)感染。如果長時間呆在溫暖的房間里，尿量會隨著水分的流失而減少，尿路感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險就會增加。

4、皮膚發(fā)癢

冬季人體容易脫水。天氣寒冷干燥，空氣濕度降低，會使皮膚表面水分減少，皮脂分泌減少，使皮膚干燥，皮膚的屏障功能降低，容易出現(xiàn)干裂、脫屑、瘙癢等現(xiàn)象。和皺紋。加重、皮膚敏感和發(fā)紅。

5、眼睛干澀

冬季，室外風(fēng)大、干燥，室內(nèi)外環(huán)境的變化會影響淚液循環(huán)。對于長期使用電腦的上班族來說，很容易引起干眼癥。同時，結(jié)膜干燥很容易增加紅眼病的風(fēng)險。

避免“中暑”

1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，改善室內(nèi)環(huán)境。

北方的冬天寒冷多風(fēng)，人們常常緊閉門窗。室內(nèi)空氣長期變臟，溫暖的環(huán)境容易讓細菌繁殖。在這種環(huán)境下的人容易出現(xiàn)免疫力下降、抵抗力下降、精神疲勞的情況。冬季還應(yīng)養(yǎng)成早晚開窗通風(fēng)的習(xí)慣，保證空氣流通。

2.補水保濕

高溫低濕的環(huán)境會帶走人體更多的水分。在有暖氣的房間里，無論口渴與否，都應(yīng)該養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣。多喝水。研究表明，每天需要喝2000毫升水。體內(nèi)缺水會阻礙新陳代謝，加速衰老。還要多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等，可以減輕全身燥熱的癥狀。

3、以“動”對待“定”

冬季戶外活動大大減少，人們?nèi)狈Ρ匾年柟庀禄顒?。人們往往會變得緊張、敏感、抑郁和易怒。因此，冬季還應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，根?jù)天氣和個人體質(zhì)選擇運動量不大、能引起輕微出汗的活動。