春季是傳染病高發(fā)季節(jié)

學(xué)校也是人流密集的地方

為了預(yù)防和控制春季傳染病

降低校園內(nèi)傳染病傳播風(fēng)險

小編提醒大家

春季傳染病預(yù)防措施

1、疫苗接種：疫苗接種是最有效、最經(jīng)濟的預(yù)防措施。

2、科學(xué)著裝：遵循“春捂秋凍”的傳統(tǒng)規(guī)律。早春不要急于脫掉冬衣。要特別注意雙腳的保暖。根據(jù)天氣變化和身體狀況及時增減衣服。

3、開窗通風(fēng)：應(yīng)定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)空氣流通。新鮮空氣可以去除多余的濕氣，稀釋室內(nèi)污染物，減少患病的機會。每次開窗通風(fēng)15-30分鐘。

4、個人衛(wèi)生：呼吸道傳染病患者的鼻粘液、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原體，通過手接觸分泌物可能傳播給健康人。因此，特別強調(diào)注意手部衛(wèi)生。在公共場所佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時使用紙巾，避免飛沫傳播。衣服、被褥要經(jīng)常在陽光下曝曬消毒。

5、堅持鍛煉身體：適當增加戶外活動，因為鍛煉不僅可以促進人體血液循環(huán)、增強心肺功能，還能提高皮膚調(diào)節(jié)體溫的能力和維持淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強人體的抗病能力。

6、均衡營養(yǎng)：為了增強機體的抗病能力，合理均衡的營養(yǎng)非常重要。可以有意識地增加富含鈣的魚、蝦、豆制品，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜、水果的攝入，適當搭配粗糧、雜糧，避免高糖、高脂肪、和油炸食品。

7、保證充足的睡眠：保證夜間充足的睡眠，避免過度疲勞。充足的睡眠可以提高人體的免疫力，對抗疾病。