最近，程女士精神很不好，工作沒有動力。經(jīng)過詢問，我得知她經(jīng)常失眠，每晚都會做很多夢。睡了之后不但沒有得到任何好處，反而全身輕松，但還是感覺像是在打架，身體里一點力氣都沒有。為此，她想知道，如果自己長時間睡不好，夢多，該怎么辦。

如今，生活節(jié)奏逐漸加快，年輕人的生活習(xí)慣也在發(fā)生變化。加之生活、工作的壓力越來越大，導(dǎo)致很多年輕人出現(xiàn)了睡眠障礙。同時，過量飲酒和咖啡也會導(dǎo)致睡眠障礙。影響睡眠質(zhì)量，容易導(dǎo)致失眠、多夢、易驚醒。

中醫(yī)認(rèn)為，失眠多夢主要是由于外邪、六邪、內(nèi)傷、七情、飲食勞倦、久病體虛等因素，進(jìn)而導(dǎo)致陰虛失調(diào)所致。陽虛，臟腑虛弱，導(dǎo)致身心營養(yǎng)不良，長此以往就容易導(dǎo)致失眠。夢。那么長期睡不好、夢多該怎么辦呢？

很多人傾向于服用早先安神口服液來緩解睡眠障礙。棗仙安神口服液由棗仁、桑葚、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九種中藥組成。賦形劑為苯甲酸鈉。其中，棗仁養(yǎng)心安神；靈芝補(bǔ)氣安神；桑葚、百合補(bǔ)血滋陰；茯苓、陳皮、山楂健脾寧心；茯苓、荷葉柔肝清熱?？删C合調(diào)理心、肝、脾、腎，安神于腦，有效治療失眠、頭暈健忘、精神緊張、焦慮等癥狀。

現(xiàn)在有相當(dāng)多的人患有長期做夢、睡眠不好的癥狀，影響了日常的工作和生活。如果有經(jīng)常做夢、睡不好覺的朋友，可以看看這篇《長期做夢睡不好怎么辦》的文章分享給他們，希望這篇文章可以幫助到大家。