身體的感知往往比天氣預(yù)報更準(zhǔn)確。隨著秋天的到來，皮膚也開始變得干燥、敏感。季節(jié)交替時，肌膚需要格外呵護(hù)。進(jìn)入相對干燥的秋季，空氣中的水分含量本來就低，皮膚本身缺水干燥，很容易引發(fā)一系列皮膚問題。細(xì)紋、干紋和痤瘡都可能隨之而來。

干燥的秋季愛美人士不容錯過秋季護(hù)膚秘訣！秋季干燥，皮膚也會變得干燥，從而導(dǎo)致細(xì)紋、干紋、痤瘡的出現(xiàn)。想要保養(yǎng)好自己的肌膚，一定要牢記一些秋季護(hù)膚小竅門。

1、注意飲食習(xí)慣

滋陰、清熱、潤燥、止癢是秋冬皮膚保健的原則?？梢远喑允卟?、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等蔬果，多補(bǔ)充維生素C、維生素E等，有利于促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受侵害。室外環(huán)境干燥。保持皮膚濕潤。補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足皮膚的需要。

2、注意防曬護(hù)理

秋季護(hù)膚重點(diǎn)是補(bǔ)水保濕，當(dāng)然也不要忘記涂抹防曬霜。秋季防曬必不可少。即使沒有陽光，皮膚也會受到紫外線的傷害。出門前不僅要涂防曬霜，還要帶上其他防曬工具。

3、睡眠護(hù)膚不可忽視

想要皮膚好，睡眠非常重要。在秋季疲勞的季節(jié)，保證睡眠就顯得尤為重要。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚內(nèi)的垃圾能及時排出，皮膚分泌油脂的能力得以加強(qiáng)，滋潤皮膚。

4.遠(yuǎn)離過敏原

如果你的皮膚比較敏感，換季的時候要特別注意敏感甚至過敏的情況。需要時刻關(guān)注肌膚的變化和不適，遠(yuǎn)離一切可能引起皮膚過敏的因素，選擇溫和無毒的護(hù)膚品，并適當(dāng)舒緩肌膚，讓肌膚處于輕松舒適的狀態(tài)隨時預(yù)防過敏和痤瘡。痤瘡等皮膚問題的發(fā)生。

5、洗澡時間不宜過長

秋季不要長時間洗澡，否則容易導(dǎo)致水分過度蒸發(fā)?？梢赃m當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時間。選擇保濕沐浴露，沐浴后在全身涂抹保濕乳液，保持肌膚水分。

6、注意皮膚保濕

秋季天氣干燥，隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時為肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜是皮膚最好的儲水庫，可以隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最后時間。清潔面部后，使用保濕霜并與保濕精華一起使用，以增強(qiáng)皮膚的吸收。

看完這篇，你是不是對秋季護(hù)膚有了一些了解呢？

學(xué)會了~告別秋燥！