九月是開學(xué)季，孩子卻離不開被子，舍不得離開寶寶？如何調(diào)整孩子日夜逆行的作息時間，不放開寶寶的問題，成為了家長這段時間最苦惱的問題。事物。

對于孩子們來說，當(dāng)開學(xué)倒計時開始時，“返校綜合癥”也開始找上門來。心理上的“返校綜合癥”表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、上課注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定等。如何幫助孩子順利度過這段困難時期并平靜下來，自然成為落在父母身上的負(fù)擔(dān)。

如果想讓孩子恢復(fù)上學(xué)早睡早起的習(xí)慣，家長首先要樹立好榜樣。父母以身作則非常重要。如果暑假期間，父母因為工作等原因經(jīng)常很晚回家，玩游戲或者看電視到深夜，孩子也會跟著一起看。不知不覺就到了晚上11點，此時孩子們還處于興奮階段。即使你乖乖睡覺，也很難入睡。

因此，家長首先要調(diào)整好自己的作息方式。良好的作息模式也會對自己的工作有很大的幫助。如果孩子不愿意早睡，不妨從這一點開始做出改變。孩子晚睡與家長作息不規(guī)律有密切關(guān)系。

相信所有家長在開學(xué)前都有這樣的感受。孩子會有更多的情緒。這個時候，你可以花更多的時間陪伴孩子。父母的陪伴是孩子安全感和幸福感的源泉。陪伴可以在一定程度上減輕孩子的焦慮情緒。和不安。同時，鼓勵孩子說話并提供適當(dāng)?shù)陌参?。另一方面，用更多積極的情緒來感染孩子，逐漸影響他們的情緒狀態(tài)。

孩子們暑假期間的生活是比較無組織的。因此，開學(xué)前，家長要逐步調(diào)整孩子的生活節(jié)奏。他們可以根據(jù)學(xué)校的日程安排孩子的工作、休息、學(xué)習(xí)、娛樂時間。不要因為開學(xué)就要實行“斷崖式撤回”，把孩子喜歡的東西都收起來，沒有任何過渡，強(qiáng)行撤回。這樣不僅起不到預(yù)期的效果，還可能加劇孩子的抵抗力，得不償失。

總之，開學(xué)前讓孩子們平靜下來，確實不急。我能理解家長焦急的心情，但是在對待孩子的時候，我們還是要堅持循序漸進(jìn)的原則，而不是“吃一口就變成胖子”！