小時候，媽媽說：“早上起床第一件事就是刷牙，吃飯前先刷牙！不然肚子里的細菌都會被吃掉！”

隨著年齡的增長，朋友說：“先吃飯，再刷牙，把殘渣、污垢都刷掉！”

這兩種說法都有各自的道理。那么對于吃飯和刷牙這個老生常談的話題，什么樣的答案才能算是這個問題的正確答案呢？

答案是肯定的，就看你如何選擇了！

決定飯前刷牙還是飯后刷牙的依據(jù)首先是口腔是否健康?？谇唤】狄馕吨谇痪号c口腔器官之間的關(guān)系處于平衡狀態(tài)。這個時候，飯前飯后刷牙并沒有什么壞處。飯前刷牙的好處是可以清新口氣，讓你吃起來感覺更好?？谇徊唤】狄馕吨谇痪号c宿主之間的關(guān)系失去平衡。這時飯前刷牙還是飯后刷牙取決于口腔疾病的情況。

蛀牙

蛀牙的致病因素不僅是細菌，還有食物、宿主和時間。這四個因素必須同時作用才能導(dǎo)致蛀牙。

口腔細菌不僅數(shù)量豐富，而且生長迅速，很明顯，刷牙后不久它們就會卷土重來。因此，飯前刷牙意味著飯后不僅食物殘渣會繼續(xù)存在，口腔細菌也會繼續(xù)發(fā)揮作用。因此，直到下次刷牙時，口腔細菌和食物殘渣仍然會有更多的機會接觸，因此仍然可能產(chǎn)生酸性物質(zhì)。從而腐蝕牙齒；

飯后刷牙意味著即使刷牙后不久口腔細菌還可以繼續(xù)工作，但由于食物殘渣已被廣泛清除，細菌將獨自呆到下一頓飯。飯后刷牙更有利于減少產(chǎn)酸的可能性。

可見，從預(yù)防蛀牙的角度來看，飯后刷牙更為科學(xué)。

牙周炎

雖然牙周炎的致病因素比蛀牙更為復(fù)雜，但只有細菌是驅(qū)動因素，其他都是促進因素?？梢姡乐苎着c食物的關(guān)系并不密切。因此，從預(yù)防牙周炎的角度來看，無論飯前刷牙還是飯后刷牙，只要能有效地每天刷牙兩次，就可以保證在一定時間內(nèi)控制牙菌斑的效果，從而減少牙菌斑的產(chǎn)生。有利于疾病的預(yù)防和治療。意義。然而，考慮到牙周病原菌可能對整體健康產(chǎn)生許多不利影響，飯前刷牙似乎更為合適。

可見，對于口腔健康的個體來說，飯前刷牙和飯后刷牙差別不大；對于易患蛀牙的人來說，飯后刷牙更有利于預(yù)防蛀牙；而對于牙周炎患者來說，飯前刷牙似乎更有利于全身性疾病的防治。

簡而言之

愛牙第1條

無論你選擇哪一個

最后，好好刷牙才是正確的出路。

祝大家都有一口好牙