隨著人們健康意識的不斷增強(qiáng)，吸煙已成為一種不道德的行為。盡管吸煙者每天都意識到吸煙對身體的有害影響，但許多人仍然意識不到。食物中的有害物質(zhì)對身體危害很大。本文將概述食物中有害物質(zhì)對身體的危害。

主要含有尼古丁、氫氰酸、甲醛、石油芳香烴等有害物質(zhì)。主要成分為尼古丁，是一種強(qiáng)烈成癮性藥物，能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，使人對吸煙成癮。氰化氫是一種劇毒氣體。通過吸煙進(jìn)入人體后，可與血紅蛋白結(jié)合，造成缺氧、窒息，對身體造成不可逆的損害。同時(shí)，酒精、甲醛、石油芳烴等化學(xué)物質(zhì)的含量也很高，對人體的危害也不容小覷。

首先，吸煙會對呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重影響。在中國，一口煙中含有多種三環(huán)芳烴、多環(huán)芳烴以及卡路里等燃料成分，號稱“讓你嘗起來比烤肉還香”；然而，這些燃料成分會烘烤出一氧化碳，因此吸煙患者會因一氧化碳引起的缺氧和窒息而感到疲勞、胸悶。此外，長期吸煙還可導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫、吸煙性肺炎等疾病。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)肺癌等致命疾病。

其次，吸煙還會對心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害。吸煙會導(dǎo)致人體內(nèi)低密度脂蛋白堆積，極易形成血栓，從而引發(fā)動脈粥樣硬化，加速血管老化，導(dǎo)致高血壓、血管狹窄等心血管疾病的發(fā)生。長期吸煙還會導(dǎo)致冠心病、腦血管病等心血管疾病。研究表明，吸煙會增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙者死于心臟病和中風(fēng)的死亡率是不吸煙者的2-4倍。

此外，吸煙還會影響消化系統(tǒng)。吸煙會導(dǎo)致胃酸分泌不足，很容易導(dǎo)致胃下垂、胃潰瘍、胃癌等疾病。研究表明，吸煙者胃癌患病率比不吸煙者高3-6倍。其中，女性吸煙者更容易患乳腺癌、宮頸癌等女性特有的癌癥。

最后，吸煙還會影響人們的生殖健康，降低性活力，甚至導(dǎo)致不孕。懷孕期間，母親吸煙會導(dǎo)致胎兒內(nèi)分泌系統(tǒng)異常、出生缺陷、低出生體重等生殖問題。

綜上所述，食物中的有害物質(zhì)對身體的危害很大。吸煙會對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，成為一個(gè)健康的人最好的選擇就是戒煙。吸煙不僅會對自己的身體造成嚴(yán)重?fù)p害，還會通過二手煙對周圍的人造成傷害。因此，拒絕吸煙不僅對自己的身體有益，也是對周圍環(huán)境和他人健康的貢獻(xiàn)。