2023年9月20日是第35個“全國愛牙日”。今年活動主題為“口腔健康，全身健康”，副主題為“關(guān)愛老年人口腔，享受健康生活”，旨在落實《健康**行動》和《健康口腔行動方案》方針政策，提高老年人口腔健康水平。提高群眾口腔健康素養(yǎng)，促進(jìn)良好口腔衛(wèi)生行為的形成。

老年人口腔健康的核心信息

1. 維護口腔健康，促進(jìn)全身健康

口腔健康與整體健康密切相關(guān)。口腔健康是整體健康的重要組成部分。齲齒和牙周病是細(xì)菌感染性疾病，會損害整體健康并影響生活質(zhì)量。全身性疾病對口腔健康的影響不容忽視。一些全身性疾病可在口腔出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。例如，糖尿病和牙周病密切相關(guān)，相互影響。因此，要做好口腔保健，積極治療全身疾病。

2、堅持早晚刷牙，并使用齒間清潔工具

人變老并不是必然的規(guī)律。老年人只要嘴里還有牙齒，就應(yīng)該每天早晚刷牙。晚上睡覺前刷牙更重要。刷牙時，不要橫向用力刷牙，以免損傷牙齒和牙齦。老年人需要根據(jù)牙齒間隙的大小選擇近端清潔工具。如果牙齦萎縮不明顯，可以使用牙線。對于牙齦后退、牙縫明顯的人，可以使用牙縫刷，根據(jù)牙縫的大小選擇不同的型號。不要強行插入，以免損壞牙齦。

3.假牙也需要每天徹底清潔

無論是種植牙、固定假牙還是活動假牙，都和天然牙一樣需要日常清潔和保養(yǎng)。種植牙和固定假牙是不可拆卸的，食物殘渣和細(xì)菌可能殘留在其周圍。刷牙需要與牙間刷和牙科沖洗器配合使用。每餐后需要取下活動假牙并使用軟毛刷清潔。睡覺前，應(yīng)摘下假牙，浸泡在冷水中或浸泡在假牙清潔劑中。用清水沖洗它們，然后第二天早上再戴上。

4、局部涂氟、合理飲食，預(yù)防根面齲

老年人常出現(xiàn)牙齦萎縮、牙根外露等情況。由于唾液減少、清潔不充分，容易在牙根部發(fā)生齲齒，即根面齲，是老年人常見的口腔疾病之一。預(yù)防根面齲齒，可采取局部涂氟，如用含氟牙膏刷牙、定期去醫(yī)院涂氟等；合理飲食，控制甜食攝入總量和頻率，多吃新鮮蔬菜和水果。根面齲應(yīng)及時治療。

5、注意牙齦出血、牙齒松動，預(yù)防牙周病

牙周病是牙齒脫落的主要原因。如果牙齒清潔不當(dāng)，牙菌斑就會積聚。隨著時間的推移，牙齦會發(fā)炎，牙槽骨會被吸收，牙齒會變得松動，最終脫落。如果老年人出現(xiàn)牙齦紅腫出血、口臭、牙齒松動、移位等問題，需要提高警惕，應(yīng)及時就醫(yī)，積極治療牙周病，盡量保留天然牙齒。

6.拔除無法保留的牙齒，及時修復(fù)缺失的牙齒

如果老年人有無法保留的牙齒，如殘冠、殘根，或者牙齒特別松動，應(yīng)及時拔除。否則輕者會影響口腔功能，重者會引起全身感染，影響生活質(zhì)量。老年人牙齒缺失后，需要及時修復(fù)，以保持牙列的完整性，恢復(fù)基本的口腔功能。修復(fù)通常在拔牙后2-3個月進(jìn)行。修復(fù)缺失牙齒的方法包括活動修復(fù)、固定修復(fù)和種植修復(fù)。

7、注意口腔粘膜變化，預(yù)防口腔癌

老年人是口腔粘膜疾病發(fā)病率最高的年齡段。老年人應(yīng)注意口腔粘膜的變化。如果發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍超過兩周未愈合，或口腔粘膜出現(xiàn)硬結(jié)、白色或紅色斑塊等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。如果口腔粘膜長期受到不良影響或者有吸煙、飲酒的習(xí)慣，就很容易出現(xiàn)口腔白斑甚至口腔癌。因此，應(yīng)及早進(jìn)行預(yù)防，如戒煙、飲酒習(xí)慣，不嚼檳榔等。

8.每年進(jìn)行一次口腔健康檢查，并至少洗牙一次

老年人口腔疾病患病率高、發(fā)展快、自我修復(fù)能力弱。因此，老年人每年至少需要進(jìn)行一次口腔健康檢查，并且建議每年潔牙一次，有利于口腔疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療。醫(yī)生也會根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生并控制其發(fā)展。