2023年9月29日，我們將慶祝第24個世界心臟日。世界心臟日由世界心臟聯(lián)合會確定，于1999年設(shè)立，每年舉辦一次。 2000年9月24日是第一個世界心臟日。從此，每年9月的最后一個星期日為世界心臟日。自2011年起改為每年9月29日。目的是向全世界傳播心臟健康知識，讓公眾意識到生命需要健康的心臟。

如今，心血管疾病已逐漸崛起，成為威脅全球人類健康的“第一殺手”。其危害不分年齡、地位、地域。心臟是名副其實的“勞?！逼鞴佟．?dāng)你醒著的時候它在跳，當(dāng)你睡著的時候它仍然在跳。有時你會忘記它的存在并習(xí)慣性地享受它的服務(wù)。不過，一旦發(fā)怒，他比任何人都清楚后果。

6種常見心臟病

心臟病大致分為6類，不同心臟病的癥狀和病因也不同。

冠狀動脈心臟疾病

全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是向心臟供應(yīng)血液和氧氣的最重要的血管。當(dāng)它們因動脈硬化而狹窄甚至閉塞時，可能會導(dǎo)致心臟供血不足，嚴(yán)重時可能會發(fā)生急性心肌梗塞**。

高血壓心臟病

由于血壓長期升高，心臟左心室的泵血阻力增大，左心室長期處于超負(fù)荷狀態(tài)。由于代償作用，它逐漸變厚并擴大。心肌耗氧量增加，心肌重量增加，但供血量卻沒有相應(yīng)增加。最終，很容易引起心絞痛、心肌梗塞**、心力衰竭等。

心肌病

該病是由不同原因引起的心肌病變，導(dǎo)致心肌機電功能障礙，常表現(xiàn)為心室肥厚或擴張。

先天性心臟病

該病屬于染色體異常，在全國多地新生兒出生缺陷中位居首位。這是由于心臟、大血管在胚胎發(fā)育過程中發(fā)生紊亂或發(fā)育異常，或者出生后本應(yīng)自動閉合的通道未能閉合而引起解剖結(jié)構(gòu)異常的一大類疾病。先天性心臟病檢出率存在地區(qū)差異，大多在2.9至16之間。

風(fēng)濕性心臟病

本病又稱風(fēng)濕性瓣膜性心臟病，是指以前風(fēng)濕性疾病遺留下來的一類心臟病，主要累及心臟瓣膜。

肺心病

該病是繼發(fā)各種胸、肺和支氣管病變的肺動脈高壓，最終導(dǎo)致以右心室肥厚為特征的心臟病。大多數(shù)肺心病是由慢性支氣管炎和阻塞性肺氣腫發(fā)展而來。

如何更好地保護你的心臟

健康飲食1、谷物：可以是全麥面包、燕麥片等雜糧；

2、蔬菜：每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜種類盡量多樣化，綠葉蔬菜是基礎(chǔ)；

3、適量食用新鮮水果和乳制品；

4、少量的肉制品，瘦肉、雞肉、魚、蝦都適合；

5、烹飪方法簡化，調(diào)味料適當(dāng)。

積極運動

有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健美操、瑜伽等，這些舒緩的有氧運動可以增強心腦血管功能，改善血液供應(yīng)。

拒絕

吸煙與多種心血管疾病的發(fā)病有關(guān)，包括冠心病、高血壓、突發(fā)中風(fēng)、血栓閉塞性脈管炎等。吸煙使冠狀動脈收縮，供應(yīng)減少，腎上腺素增加，心跳加快，使心臟超負(fù)荷。加重等.

太陽是世界的心臟，心臟是人體的太陽。心臟只有拳頭大小，但卻蘊藏著巨大的能量。它晝夜不停地跳動，為血液循環(huán)提供動力。這位勞模的心臟每天跳動10萬次，我們千萬不能讓它“傷心”！希望大家在生活中更加注重保護心臟，保持合理飲食、適度運動和愉快心情，守護健康，從“心”做起！