民間有“三十九冷三日熱”的說(shuō)法。一年中的這個(gè)時(shí)期，夏季天氣最熱，可以說(shuō)是一年中最熱的時(shí)期。一般進(jìn)入埋伏地之后，尤其是埋伏的那天，民間都會(huì)有一些傳統(tǒng)和特殊性，而這些也是一代又一代地流傳下來(lái)的，這對(duì)我們的健康是非常有利的。

三伏天分為初、中、末日。今年從7月16日開(kāi)始，持續(xù)了四十天，一直到8月24日。目前，我們正處于初秋階段，還不是最熱的時(shí)候，所以一定要為進(jìn)入初秋打好基礎(chǔ)，了解初秋的情況。 “四大風(fēng)俗”。

入伏的“四大關(guān)”

進(jìn)入埋伏區(qū)別忘了“吃”

進(jìn)入三伏天，天氣炎熱，氣溫隨之升高，悶熱潮濕?？嘞碾y熬，人們每天要消耗大量的食物，所以很容易感到虛弱、疲倦，而且由于暑氣難以消除，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、吃不下飯的情況，所以有一些食物可以清熱解暑，同時(shí)也比較有營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候需要的是食物，一定要注意按時(shí)節(jié)吃。

北方民間素有“第一次餃子，第二次面”的說(shuō)法。因此，頭飽的時(shí)候，北方很多地區(qū)都有吃餃子的習(xí)俗。自古以來(lái)，餃子就被作為開(kāi)胃解渴的下品。

豆腐是北方收獲新麥的時(shí)節(jié)。這時(shí)，將新小麥磨成面粉，再配上豐富的餡料，包成餃子，可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)又美味。而且，金牛座這一天吃餃子還有平安、成功的寓意。如果你身體健康，別忘了吃餃子！

同時(shí)，南方一些地區(qū)還流傳著“低著頭吃雞，兩頭吃鴨”的說(shuō)法。雞肉本身就是一種高蛋白、低脂肪的食物。低頭吃雞可以有效補(bǔ)充我們消耗的能量和營(yíng)養(yǎng)。南方地區(qū)普遍潮濕，所以在燉雞肉的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的生姜。生姜性溫，還可以除濕、強(qiáng)身健體。

頭躺著也需要“夕陽(yáng)西下”

說(shuō)到曬，從字面意思就可以看出，其實(shí)就是曬太陽(yáng)的意思。夏季不僅氣溫高，而且降雨量大、濕度大。

因此，如果睡覺(jué)時(shí)天氣晴朗，可以將家里易受潮的衣服、被子等物品拿出來(lái)在陽(yáng)光下晾曬，去除水分。烘干東西時(shí)，不要忘記自己。低頭曬太陽(yáng)也意味著身體健康、“富貴”。

冬病夏治，貼“三伏貼”

近年來(lái)，應(yīng)用三伏天貼劑變得非常流行。它可以治療和預(yù)防一些冬季容易發(fā)生的疾病。一般在每個(gè)狗日當(dāng)天涂抹。通過(guò)吸收體內(nèi)的濕氣、濕氣，可以祛除寒氣，從而預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體。

進(jìn)入埋伏時(shí)，必須“游伏”

在很多地區(qū)，初一這一天，會(huì)有繞府巡游的習(xí)俗。家家戶戶都會(huì)扶老攜幼，出去游山玩水，賞花賞花。為什么這么熱的天氣一定要去游泳呢？其實(shí)，“有?！毕喈?dāng)于“有福”，意思是在初福這一天玩完之后就會(huì)有福氣。因此，也有“油府”一詞。

在民間，關(guān)于三伏天的習(xí)俗和傳統(tǒng)其實(shí)有很多，流傳的說(shuō)法也有很多，但都是我們的老祖宗為了健康度過(guò)三伏天而總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)?？偟膩?lái)說(shuō)，還是希望大家三伏天玩得開(kāi)心。請(qǐng)多多關(guān)注，祝您夏季健康！