近日，寒潮來襲，全國多地出現(xiàn)雨雪天氣。全國大部分地區(qū)氣溫持續(xù)偏低，北疆、內(nèi)蒙古、華北、東北等部分地區(qū)也出現(xiàn)歷史低溫。

多地疾控提醒，氣溫急劇下降時(shí)，人體血糖水平容易受到影響，糖尿病等慢性病患者需注意。

為什么降溫容易影響血糖水平？

主要有兩個(gè)因素。

一方面，因?yàn)樘鞖夂涞臅r(shí)候，人們經(jīng)常會(huì)吃一些高熱量的食物，比如火鍋、羊肉、熱湯等，但是天冷的時(shí)候，身體的新陳代謝減慢，導(dǎo)致吃進(jìn)去的能量消耗殆盡。不及時(shí)食用，會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

另一方面，隨著氣溫下降，人體各處血管會(huì)收縮，心率加快，容易誘發(fā)心血管疾病，容易影響血糖水平，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。

那么，隨著天氣不斷轉(zhuǎn)涼，糖尿病患者該如何控制血糖呢？

1.飲食控制

在飲食上，盡量選擇低糖、低脂肪的食物，控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入。這樣可以緩慢釋放糖分，避免血糖劇烈波動(dòng)。

2. 藥物管制

糖尿病患者在寒冷的天氣可以通過服用抗糖尿病藥物來控制血糖，比如金芪降糖片。它是由黃連、黃芪、金銀花等中草藥組成。具有清熱益氣的功效。對(duì)控制輕中度2型糖尿病引起的口渴口干、易饑多食、氣短、乏力等癥狀有一定效果。它可以幫助糖尿病患者控制血糖。

3、運(yùn)動(dòng)控制

寒冷的天氣更容易導(dǎo)致懶惰。呆在家里少運(yùn)動(dòng)不利于能量消耗?；颊呖梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫助控制血糖，如散步、慢跑、室內(nèi)瑜伽等。

4.注意保暖

寒冷的天氣很容易導(dǎo)致全身血管收縮，影響血液循環(huán)，從而影響血糖。因此，在寒冷的天氣里，如果要外出，一定要注意身體保暖，及時(shí)添加衣服。

5.定期監(jiān)測(cè)血糖

天氣寒冷時(shí)，患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖水平，關(guān)注餐前、餐后和睡前血糖水平，及時(shí)了解自己的血糖變化，并根據(jù)血糖情況進(jìn)行飲食調(diào)整和藥物治療。

冬季，天氣寒冷，氣溫急劇下降，血糖容易波動(dòng)。我們提醒患者，當(dāng)血糖出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。請(qǐng)勿自行調(diào)整用藥，以免造成不必要的損失。